Conheça estas 101 receitas saudáveis e fáceis, e livre-se das dietas restritivas

Tempo de leitura: 7 minutos

Aprenda a fazer estas receitas saudáveis e fáceis, e livre-se das dietas restritivas com prazo de validade

Receitas saudáveis e fáceis é o que não falta

Houve um tempo, em minha vida, no qual eu pensava que, para ficar em forma, era preciso comer o mínimo possível. Gastar mais calorias do que o que eu consumia era o meu lema.

Então, durante a semana, eu me sacrificava em regimes bastante restritivos, nos quais passava fome e não sentia prazer com a comida.

Fazer refeições era monótono e sem graça e, por conta disso, meu regime era guiado pelo calendário. Quando chegava o fim de semana, nas festas em família, nos bares e restaurantes com amigos e com o meu então namorado (hoje, marido), eu não conseguia me segurar.

Tinha me privado muito durante a semana e estava faminta. Via todos aqueles quitutes e doces, e a única vontade que eu tinha era a de mergulhar neles com todo o prazer do mundo. E eu mergulhava, até perder a linha.

Logo em seguida, depois que eu me dava conta do que tinha feito, vinha aquele sentimento — aquele terrível sentimento — de culpa… E, então, eu decidia que recomeçaria tudo na semana seguinte (porque, naquela semana, eu seria bem-sucedida, aham…)

Aquilo era uma montanha russa, e me frustrava.

Você já se sentiu assim?

Insatisfeita com seu corpo? Insatisfeita com uma dieta que não dá certo?

A boa notícia é que eu consegui sair desse ciclo vicioso, e resolvi escrever este artigo para te ajudar a sair também.

Hoje, eu consegui chegar ao meu peso ideal e manter esse peso com uma alimentação que me dá prazer todos os dias da semana — isso mesmo, de segunda a segunda!

Já não sofro mais de fome de segunda a sexta e, aos finais de semana, eu já não sinto mais necessidade de mergulhar de cabeça nos quitutes que encontro pela frente.

Simplesmente porque eu encontrei o equilíbrio em uma alimentação que me dá prazer e que supre o meu organismo com todos os nutrientes essenciais dos quais ele precisa.

Esse é o segredo do sucesso e, sim, ele demanda um esforço pessoal da sua parte.

Eu não acredito em pílula mágica. Se você quer se livrar do efeito sanfona, assim como eu me livrei, você precisará gastar tempo e energia para mudar hábitos alimentares.

Agora, bem, existe um atalho para você atingir mais rápido esse caminho, e eu estou escrevendo este artigo para ajudar a divulgar este atalho.

O ebook Guia da Receita Saudável me ajudou muito em meu processo, pois ele contém 101 receitas saudáveis e saborosas e com alto teor de nutrientes essenciais.

Conheça mais sobre este ebook clicando aqui.

Faça das receitas saudáveis o seu estilo de vida

aprenda a fazer receitas saudaveis e faceis
O requeijão de castanhas é uma ótima alternativa para se livrar da versão industrializada, considerada cancerígena

O Guia da Receita Saudável foi criado pela fitness coach Carla Basílio. Estas receitas saudáveis vão te ajudar a aposentar as dietas malucas que te mantêm nessa montanha russa de insatisfação com a comida.

Você verá que manter uma alimentação estável, que te dê prazer todos os dias da semana, é muito mais fácil (e saboroso!) do que você pensa.

E imagine quando chegar o fim de semana e você sentir o mesmo prazer com a comida que sentiu durante a semana? Isto não tem preço!

Como estas receitas saudáveis vão transformar a sua vida

À medida que você for fazendo as receitas saudáveis da Carla, você vai perceber mudanças substanciais em você mesma. Você vai se surpreender ao sentir muito prazer com uma comida saudável e nutritiva e deixar, finalmente, de sofrer com as dietas restritivas.

Você sentirá:

  • seu corpo finalmente parando de inchar e desinchar no famoso efeito sanfona, e encontrando um equilíbrio
  • uma queda brusca em sintomas associados à alimentação comum e medíocre dos dias atuais, como gases e inchaço na barriga, intestino preso e pouca disposição durante o dia
  • sua autoestima aumentar, afinal, quem não quer se olhar no espelho e se sentir feliz?
  • seu sono entrando em um equilíbrio gostoso a noite inteira

Esses e outros benefícios são possíveis, porque as receitas saudáveis do Guia da Receita Saudável não apenas são saborosas, mas contêm alimentos que irão fornecer ao seu organismo todos os nutrientes essenciais dos quais ele precisa.

Nada de açúcar refinado, nada de farinha de trigo.

Só os melhores combustíveis para o seu corpo.

Imagine aonde você pode chegar fazendo estas receitas saudáveis aqui.

O que você vai aprender com este ebook

Pão sublime de coco e avelãs, outra receita deliciosa do livro

O livro digital da Carla contém 101 receitas saudáveis e fáceis, além de deliciosas, para você comer com prazer e sem culpa, de segunda a segunda. Nenhuma das receitas leva farinha de trigo ou açúcar refinado.

Dessas 101 receitas:

  • 22 são receitas salgadas
  • 10 são receitas de pães
  • 38 são receitas de doces
  • 12 são receitas de molhos, cremes e mingaus
  • 19 são receitas de shakes e sucos

Todas as receitas apresentam nível de dificuldade. Apenas uma é difícil. Quatorze são médias e 86 são fáceis. Nas receitas saudáveis, você também encontrará as seguintes informações:

  • rendimento e armazenamento
  • tempo de preparo
  • quantidade de calorias e (principalmente) de nutrientes
  • sugestões de uso no dia a dia
  • classificação de sem glúten e sem lactose para intolerantes
  • medidas caseiras e equivalentes em gramas ou mililitros
  • indicação de alimentos substitutos

Veja os bônus que você vai ganhar imediatamente ao adquirir o ebook de receitas saudáveis da Carla

Seu jantar nunca mais será o mesmo!

Adquirindo o ebook da Carla, você também ganha imediatamente 6 bônus gratuitos e incríveis de presente. São eles:

  • Bônus 1 – Aprenda a preparar seus ingredientes e economize dinheiro
  • Bônus 2 – O que você deve fazer antes de escolher, fazer ou comprar os principais ingredientes
  • Bônus 3 – 10 Alimentos para abraçar e 10 para chutar
  • Bônus 4 – 3 estratégias infalíveis para começar muito bem o seu dia
  • Bônus 5 – Palestra Operação Detox
  • Bônus 6 – Primeiro capítulo do best seller Emagrecer de vez

O investimento no ebook de receitas saudáveis e fáceis da Carla é totalmente garantido

Além de ser um investimento insignificante perante o ganho em saúde e autoestima que você terá, o investimento no ebook da Carla é totalmente garantido.

Você terá 30 dias para avaliar se estas receitas saudáveis e fáceis realmente transformarão a sua vida. Se achar que não é para você, pode pedir o seu dinheiro de volta, que a Carla devolverá sem perguntas.

Como ter acesso ao ebook

O ebook da Carla se chama Guia da Receita Saudável e é um produto digital vendido pela plataforma Hotmart. A Hotmart é uma empresa séria, que já atua há muitos anos do mercado digital, e eles te reembolsam imediatamente caso você não goste do produto. Depois de preencher os campos com os seus dados, você receberá um e-mail com os seus dados de acesso.

Basta olhar a sua caixa de entrada, mas atenção: o e-mail em que você recebe os dados de acesso ao ebook da Carla deve ser o mesmo email cadastrado na Hotmart.

Se você realizar a compra com cartão de crédito, você recebe o acesso ao produto imediatamente após a aprovação do pagamento no cartão.

Caso você realize a compra no boleto, você recebe o acesso ao ebook em até 3 dias após o pagamento do boleto.

Você não recebe este produto pelo correio, por se tratar de um produto digital. Recebe apenas pelo e-mail.

Clique aqui para ver a página do ebook Guia da Receita Saudável. Nesta página, a Carla conta a sua história de vida e mostra algumas das receitas saudáveis e fáceis que ela criou para construir e manter o seu estilo de vida.

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Guia da Receita Saudável
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  • antonio

    Conheci o trabalho da Carla graças a esse e-book… Eu e minha mulher adoramos as receitas, elas são realmente ótimas e práticas. Super recomendo!