19 minutos Manteiga ou margarina? Este é um verdadeiro clássico da Nutrição nos últimos 50 anos, pelo menos. E a pergunta que não quer calar é sempre a mesma: Qual é melhor? Se você ainda não sabe, então está no lugar certo. Aqui, neste artigo, todas as suas dúvidas serão esclarecidas. Você descobrirá: qual a diferença entre manteiga e margarina qual é mais saudável o que são gorduras saturadas, presentes na manteiga o que são gorduras trans e interesterificadas, presentes na margarina o que Continue lendo

10 minutos Por Kamilla Gomes, autora do blog Hipertenso em Movimento De alguns anos para cá, o termo estilo de vida saudável tem se tornado mais comum. Hoje sabemos que ter uma vida saudável não é privilégio de pessoas que vivem em academias ou fazem dietas mirabolantes em busca de uma boa saúde e um corpo perfeito. Ter hábitos saudáveis está além da forma física. Está diretamente relacionado à prevenção de doenças e à qualidade de vida. Algumas atitudes que tomamos no nosso cotidiano Continue lendo

21 minutos “Adoçantes são uma alternativa para quem é diabético ou para quem, por algum motivo, quer cortar o açúcar da dieta.” Provavelmente, você já ouviu a frase acima centenas e centenas de vezes. Mas será que é isso mesmo? Eu discordo da sentença acima por vários motivos. Neste artigo, vou esclarecer todos eles para você. Aqui, você vai descobrir: por que eu não uso adoçantes por que o uso de adoçantes é prejudifical à sua saúde perigos do aspartame perigos da sucralose alternativas Continue lendo

13 minutos Abóbora é um item presente na mesa da minha casa todas as semanas. Gosto muito de fazer sopa de abóbora, mas abóbora assada no forno também fica uma delícia! Além de saborosa, a abóbora é uma grande aliada do emagrecimento e traz muitos benefícios à nossa saúde. Neste artigo, você vai conhecer: os benefícios da abóbora para a saúde dicas para usufruir todo o potencial deste legume tipos mais comuns de abóbora 5 receitas deliciosas com o legume Se você está à Continue lendo

22 minutos Você, por acaso, já entrou no mar? Minutos depois, teve aquela sensação de que o mar levava embora toda energia ruim e trazia ótimas vibrações ao seu corpo e mente? Isso não acontece por acaso. O mar está cheio de água e sal — o sal integral, em seu estado mais puro. O sal, em contato com a água, é um maravilhoso condutor de energia. Por isso, quando entramos no mar, sentimos essa troca de energia tão forte, rejuvenescedora e gostosa. A Continue lendo